Duvar destekli Pilates ne işe yarar?
Duvar destekli Pilates, geleneksel Pilates egzersizlerinin duvara yaslanarak yapıldığı bir egzersiz yöntemidir. Pilates, vücut bilincini artırma, esneklik kazandırma, kasları güçlendirme ve postürü düzeltme gibi…